Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Яблочная диета для похудения на пять дней

Придерживаясь яблочной диеты для похудения, имейте в виду, что цвет яблок принципиального значения не имеет, однако предпочтение лучше всего отдавать зеленым яблокам.

Яблочная диета для похудения на пять дней

Первый, третий и пятый день диеты: утром можете позволить себе скушать одно яблоко и около 100 грамм творога обезжиренного.

В обед сделайте салатик фруктовый из одного апельсина и яблока, отварите 100 грамм рыбы нежирной. Полдник должен состоять из 100 грамм йогурта и одного яблока. Вечером можно употребить два яблока и пару ломтиков сыра твердых сортов.

Второй и четвертый день: утром необходимо употребить 100 грамм каши и яблоко. Кашу нужно варить на воде без соли. Вместо этого можно приготовить мюсли с молоком обезжиренным.

Второй завтрак должен состоять из салатика из морковки и яблок. На обед можно позволить 100 грамм мяса диетического и яблоко. Полдник – 1/2 стакана йогурта и 100 грамм творога.

На ужин скушайте пару небольших яблок. На протяжении всего дня можно пить отвары из трав, яблочный свежевыжатый сок либо же компот из сухофруктов.

Как видим, яблочная диета для похудения не только избавит от лишнего веса, но и прекрасно оздоровит организм, насытит его витаминами, которые так необходимы организму каждого человека.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий