Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

В чем заключается польза русской бани

Польза русской бани давно известна всем и посещение бани является профилактикой от многих недугов. В бане парятся влажным паром 60-70% при температуре 50-60 градусов. Русскую баню нельзя представить без его традиционного атрибута – веника. С помощью него происходит воздействие на тело - массаж и прогревание.

В чем заключается польза русской бани

Для появления пара в русской бане выливают воду на камни в печке. Чем выше температура, тем более сухой и горячий пар. Такой воздух более комфортный, он не обжигает воздух в парной. Благоприятно воздействует на все органы и системы человека.

В бане рекомендуется проводить косметические процедуры, так как в таком прогретом воздухе открываются все поры, отшелушиваются отмершие клетки тела. Все процедуры будут очень эффективны - натуральные маски, обертывания, пилинги. Регулярное посещение бани не дает появляться лишнему весу, целлюлиту, делает кожу более упругой.

Для образования пара в бане используются травяные отвары. Их разбрызгивают на стены парной. Такой воздух очень благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Во время пребывания в парной, уничтожаются бактерии, усиливается метаболизм.

Выбор веника для парной – нелегкая задача. У каждого веника свои свойства.

Для кожи хорошо подходят вишневый веник и смородиновый. Липовый помогает при простуде, снимает головную боль. Березовый веник очищает кожу, улучшает работу органов дыхания. Рябиновый – бодрит. Пихтовый усиливает кровообращение.

Хвойные веники отличаются от остальных – перед применением их запаривают в кипятке на 20 минут. Остальные веники запаривать нельзя – они потеряют свою целебную силу.

Сухие веники споласкивают теплой водой, затем погружают в холодную, потом опускают теплую, добавляют туда кипяток и накрывают тазиком на 10 минут. Веник распаривается и начинает выделять аромат.

В бане из организма выходят шлаки, токсины, нормализуется кровяное давление, очищаются бронхи.

Чтобы получить максимальную пользу от русской бани, посещать ее нужно регулярно. Лучше всего построить баню своими руками и наслаждаться ее целебным паром без посторонних людей. Если такой возможности нет, то выбирайте ближайшую к дому и вперед – за здоровьем!


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий