Чувство страха знакомо любому высокоорганизованному организму. Страх, в какой-то мере, полезная эмоция, поскольку помогает избегать ситуаций опасных для жизни. Но когда эта эмоция дает сбой и переходит в навязчивое состояние - фобию, то это становится поводом для беспокойства.
На данный момент ученые выделяют около 500 видов фобий. Самые распространенные из них - социофобия и агорафобия.
Социальная фобия - это выраженная боязнь общества. Человек боится оказаться в центре внимания. Социофоб воображает себе, что своим нестандартным поведением вызовет такую реакцию окружающих, которая его унизит или смутит.
Повседневные социальные ситуации (поездка в общественном транспорте, обед в кафе, выступление перед аудиторией) вызывают у него иррациональный, интенсивный, навязчивый, упорный и усиливающийся страх.
Симптомы социальной фобии
Всю основную симптоматику проявления этого расстройства можно поделить на такие категории:
1. Физиологические проявления тревоги.
2. Психологические проявления тревоги.
3. Когнитивные искажения. Они проявляются в явной заниженной самооценке собственной внешности и характера поведения. А также больной человек часто в уме репетирует предстоящие ситуации, планируя наиболее подходящие модели поведения. Но чаще всего такие планирования лишены адекватности и воображаемая ситуация вообще не соответствует действительности.
4. Поведенческие проявления тревоги:
Объекты социальной фобии
Когда социофоб оказывается в ситуации, имеющей важный социальный характер, его тут же охватывает интенсивная тревога, которая может перейти в приступ паники. Объектами социальной фобии могут оказаться:
Причины социального тревожного расстройства
Как показывает статистика, такие состояния чаще всего наблюдаются в возрасте от 10 до 20 лет. После 25 лет социофобия может развиваться на фоне депрессивных состояний. У мужчин социальная тревога возникает в два раза реже, чем у женщин.
Среди наиболее существенных причин развития социального тревожного расстройства можно выделить:
Способы преодоления социальной фобии
Заболевание сильно отражается на качестве жизни и уровне общения социофоба с окружающими. Как правило, легкие формы расстройства не наталкивают на мысль о лечении, однако, психотерапевтическая помощь в таких случаях будет не лишней. Ну а в случае тяжелого течения болезни может быть подключено медикаментозное лечение.
В оказании помощи социофобам себя хорошо зарекомендовала когнитивно-поведенческая психотерапия. Цель этой методики заключается в обучении человека объективно воспринимать доставляющие дискомфорт мысли и вызывающие иррациональный страх образы. Задача терапии - помочь человеку спокойно и легко переживать некомфортные ситуации, оставаясь среди общества людей. После полного курса такой психотерапии, пациент сможет адекватно воспринимать ситуации, которые раньше были объектом сильнейшего страха.
К лечению фармакологическими препаратами прибегать в случае социальных фобий не спешат, поскольку препараты на основе психоактивных веществ являются очень серьезными, имеют ряд побочных и особые схемы применения. Да и, вообще, таблетки - это лишь вспомогательный способ понизить острую реакцию пациента на пребывание в обществе. Залог успеха в грамотно подобранной психотерапии и очевидном желание больного человека преодолеть свои страхи и обрести способность полноценно контактировать с окружающим миром.