Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Социофобия - что это такое и как она проявляется

Чувство страха знакомо любому высокоорганизованному организму. Страх, в какой-то мере, полезная эмоция, поскольку помогает избегать ситуаций опасных для жизни. Но когда эта эмоция дает сбой и переходит в навязчивое состояние - фобию, то это становится поводом для беспокойства.

Социофобия - что это такое и как она проявляется

На данный момент ученые выделяют около 500 видов фобий. Самые распространенные из них - социофобия и агорафобия.

Социальная фобия - это выраженная боязнь общества. Человек боится оказаться в центре внимания. Социофоб воображает себе, что своим нестандартным поведением вызовет такую реакцию окружающих, которая его унизит или смутит.

Повседневные социальные ситуации (поездка в общественном транспорте, обед в кафе, выступление перед аудиторией) вызывают у него иррациональный, интенсивный, навязчивый, упорный и усиливающийся страх.

 

Симптомы социальной фобии

Всю основную симптоматику проявления этого расстройства можно поделить на такие категории:

1. Физиологические проявления тревоги.

  • учащенный сердечный ритм;
  • боль в грудной клетке;
  • боль в брюшной полости;
  • мышечная слабость;
  • повышение артериального давления;
  • повышенное потоотделение;
  • бледность кожных покровов;
  • тошнота;
  • дрожь в конечностях;
  • расширение зрачков.

2. Психологические проявления тревоги.

  • различного рода опасения;
  • ночные кошмары;
  • ожидание худшего;
  • ощущение дежавю;
  • напряженность;
  • отсутствие концентрации внимания;
  • раздражительность, обеспокоенность;
  • «опустошенность» мозга.

3. Когнитивные искажения. Они проявляются в явной заниженной самооценке собственной внешности и характера поведения. А также больной человек часто в уме репетирует предстоящие ситуации, планируя наиболее подходящие модели поведения. Но чаще всего такие планирования лишены адекватности и воображаемая ситуация вообще не соответствует действительности.

4. Поведенческие проявления тревоги:

  • сбои полноценного сна;
  • повышенная двигательная активность;
  • синдром хронической усталости;
  • частые позывы в туалет;
  • повышенная чувствительность;
  • нарушение концентрации внимания;
  • попытки быстрее покинуть некомфортное место.

Объекты социальной фобии

Когда социофоб оказывается в ситуации, имеющей важный социальный характер, его тут же охватывает интенсивная тревога, которая может перейти в приступ паники. Объектами социальной фобии могут оказаться:

  • Любое выступление на публике.
  • Посещение общественных туалетов.
  • Ответы на занятиях в школе или институте.
  • Покупки в больших магазинах.
  • Собеседование перед приемом на работу.
  • Людные общественные мероприятия.
  • Деловые встречи.
  • Первые свидания.
  • Беседы с авторитетными людьми.
  • Страх любых действий на людях (есть, пить, читать).
  • Общение с незнакомцами.
  • Беседы по телефону или скайпу.

Причины социального тревожного расстройства

Как показывает статистика, такие состояния чаще всего наблюдаются в возрасте от 10 до 20 лет. После 25 лет социофобия может развиваться на фоне депрессивных состояний. У мужчин социальная тревога возникает в два раза реже, чем у женщин.

Среди наиболее существенных причин развития социального тревожного расстройства можно выделить:

  • Различные соматические заболевания.
  • Слишком строгое воспитание в детстве или гиперопека.
  • Прецеденты неудачного общения с противоположным полом.
  • Отсутствие адекватности со стороны родителей.
  • Острая реакция на финансовые проблемы.
  • Чрезмерная критика со стороны окружающих при становлении личности.
  • Участие в различных социальных конфликтах.

Способы преодоления социальной фобии

Заболевание сильно отражается на качестве жизни и уровне общения социофоба с окружающими. Как правило, легкие формы расстройства не наталкивают на мысль о лечении, однако, психотерапевтическая помощь в таких случаях будет не лишней. Ну а в случае тяжелого течения болезни может быть подключено медикаментозное лечение.

В оказании помощи социофобам себя хорошо зарекомендовала когнитивно-поведенческая психотерапия. Цель этой методики заключается в обучении человека объективно воспринимать доставляющие дискомфорт мысли и вызывающие иррациональный страх образы. Задача терапии - помочь человеку спокойно и легко переживать некомфортные ситуации, оставаясь среди общества людей. После полного курса такой психотерапии, пациент сможет адекватно воспринимать ситуации, которые раньше были объектом сильнейшего страха.

К лечению фармакологическими препаратами прибегать в случае социальных фобий не спешат, поскольку препараты на основе психоактивных веществ являются очень серьезными, имеют ряд побочных и особые схемы применения. Да и, вообще, таблетки - это лишь вспомогательный способ понизить острую реакцию пациента на пребывание в обществе. Залог успеха в грамотно подобранной психотерапии и очевидном желание больного человека преодолеть свои страхи и обрести способность полноценно контактировать с окружающим миром.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи: