К потере веса стремится большое количество женщин и среди них много актрис, моделей и других «звезд» из мира шоу-бизнеса. И некоторые из них, например Гвинет Пэлтроу и Кейт Мосс всем другим видам похудения предпочитают щелочную диету.
![]() |
Как работает диета для похудения
Щелочная диета состоит в том, что в рацион включаются продукты алкализующего воздействия, а именно, проще говоря, те, которые оказывают влияние на снижение ионов водорода в нашем организме. Уменьшение ионов водорода, в свою очередь приводит к снижению закисления организма.
Употребление продуктов, которые относятся к щелочным, должно способствовать поддержанию кислотно-щелочной системы. Ведь при ее дисбалансе может появиться расстройство желудка и пищеварительных процессов, замедление обмена веществ, а значит и лишние килограммы.
Что способствует закислению нашего тела
Это такие продукты питания, как:
Для того чтобы нейтрализовать воздействие вышеописанного провианта, нужно чаще употреблять продукты, которые имеют противоположный эффект:
Рекомендуется, чтобы три четверти пищи в течение дня были продуктами из диеты.
Преимущества щелочной диеты:
Минусы диеты:
К ним относится, в частности, риск возникновения дефицита холестерина, необходимого для синтеза гормонов и проблемы с кишечником (диарея и запоры) из-за избыточного употребления волокнистой пищи. Кроме того, это может быть опасно гипергидратацией тела, ведь чрезмерное количество жидкости дает большую нагрузку на почки и сердце.
Щелочная диета это не просто период, это такой образ жизни, поэтому вам придется полностью перестроить свое питание.