Рецепты для здоровья организма

Очень важно поддерживать хороший иммунитет, следить за питанием и делать все возможное, чтобы организм был всегда в тонусе.

Успокоит головную боль и для здоровья организма поможет. Вам понадобится 1 ст. ложка тщательно измельченных плодов укропа, которые необходимо залить стаканом горячей воды и настоять в течение 15 минут. Затем настой процедить, а плоды отжать от остатков воды. Принимайте по 1 ст. ложке ежедневно по 6 раз в сутки. Лучше в холодном виде за 15 минут до еды.

Если шумит в ушах. Измельчите сухой укроп целиком, со стеблем и семенами. Горсть травы залейте 0,5 л кипятка в термосе и настаивайте полчаса. Пейте по полстакана 3 раза в день.

Народный рецепт от икоты и для здоровья организма. При упорной икоте, когда ничего не помогает, 1 ч. ложку семян укропа залейте стаканом кипятка. Настаивайте 30 минут. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день.

Народный рецепт от нервозности. Если вы перенервничали или мучаетесь от бессонницы, съедайте по 1 г порошка укропного семени (можно перемолоть в кофейной мельнице) за полчаса до еды 3 раза в день. Свежий укроп полезен и сам по себе - необязательно использовать его только для лечения болезней. Но есть одно предупреждение: не увлекайтесь укропом, если у вас пониженное давление, так как растение способствует его снижению.

Как сохранить позвоночник здоровым

• Возьмите себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например, к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы «запомнят» ее.
• Не кладите ногу на ногу! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски.
• Если вам приходится долго стоять (например, в очереди или в транспорте), не забывайте менять позу каждые 10 минут. Опираться нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела. Ходите на месте. Время от времени полезно вытянуть руки вверх, прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Вы сразу же почувствуете, как уменьшилось чувство усталости, и ощутите прилив энергии.
• Поднимать тяжести надо двумя руками, спина при этом должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону.

Рецепты очищения организма

Очищение организма начинается с очищения кишечника. Ведь именно там начинается зашлаковывание всего организма. Поэтому следите за нормальными отправлениями кишечника и не допускайте запоров.

1. Утром натощак съедать половину отварной натертой свеклы, заправленной 1 ст. ложкой подсолнечного масла.
2. Утром натощак выпивать 1 стакан свежеприготовленного морковного сока.
3. Подмешивать в пищу заваренные кипятком ржаные отруби (1-2 столовые ложки в день).
4. Между приемами пищи, 2 раза в день, съедать (вместе с небольшим кусочком черного хлеба и 1 стаканом прохладной кипяченой воды) по 1 столовой ложке смеси: инжира (300 г), чернослива (300 г), кураги (300 г), меда (100 г) и измельченных стеблей алоэ. Смесь хранить в холодильнике.
5. Утром натощак или вечером перед сном выпивать 1 стакан свежего кефира, добавив в него 1 ст. ложку подсолнечного масла.

Рецепт древнекитайской медицины

Древнекитайская медицина оставила нам народный рецепт средства, очищающего организм и улучшающего обмен веществ. В результате употребления этого средства сосуды становятся эластичными, что предупреждает инфаркт миокарда, стенокардию, склероз, параличи, образования различных опухолей. Исчезают головокружения, улучшается зрение, значительно оздоравливается организм.

Взять по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, перемолоть и закрыть крышкой. Вечером взять 1 ст. ложку смеси, залить 500 мл кипятка на 20 минут. Процедить через ткань (но не марлю) и выжать. Налить 1 стакан этой жидкости, растворить в ней 1 ч. ложку меда и выпить. После этого не есть и не пить. Процедуру делать перед сном. Утром подогреть оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней 1 ч. ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не кончится смесь.