Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Профилактика плоскостопия у детей - рекомендации

Плоскостопие – расплата человечества за прямохождение. Каждому четвертому ребенку до 3 лет ортопеды ставят этот неутешительный диагноз. Поэтому необходимо проводить профилактику плоскостопия детям с месячного возраста.

Профилактика плоскостопия у детей - рекомендации

Плоская стопа – это не только косметический дефект. При плоскостопии быстрее устают ноги, повышается общая утомляемость, нарушается работа опорно-двигательного аппарата, появляются боли в ступнях и голени. 

Причины плоскостопия

Врожденное плоскостопие встречается редко, в 3-10% случаев заболевания.

У большинства людей оно может возникнуть в разные периоды жизни, поэтому важно своевременно диагностировать и вылечить плоскостопие.

Причины плоскостопия у малышей:

  • Последствия перенесенного рахита.
  • Значительные нагрузки на неокрепшую стопу: слишком раннее хождение, длительное стояние в манеже.
  • Эндокринные нарушения и избыточный вес.
  • Травмы костей и мышц стопы и голени, когда нога долго находится без движения в гипсе.
  • Неправильно подобранная обувь или донашивание обуви после другого ребенка.
  • Паралитическое плоскостопие вызывается нарушением функций периферической и центральной нервной системы.

Чем раньше выявлено плоскостопие, тем больше шансов вылечить его полностью. Избавиться от него можно до полного окостенения скелета (12-16 лет), но желательно это сделать до 4-6 лет, в период активного развития опорно-двигательного аппарата.

Профилактика плоскостопия у ребенка

Профилактика плоскостопия у детей должна проводиться с самого раннего возраста, это необходимо делать для нормального развития ребенка: на 1 месяце жизни это массаж стоп, дальше подключается гимнастика, ванночки, обливания.

Важно своевременно посещать ортопеда, следить за динамикой развития ребенка, особенно в то время, когда он делает первые шаги.

Надо покупать ребенку правильную ортопедическую обувь. Вплоть до 10-летнего возраста детская пятка нуждается в прочной фиксации. Обувь должна быть удобной и плотно облегать ногу. Покупая ортопедические стельки, нельзя проявлять самодеятельность, необходимо обсудить это с ортопедом.

Необходимо применять оздоровительные процедуры: хождение босиком по песку и грунтовым дорожкам летом, и по специальным массажным коврикам в холодное время года.

Хороший эффект дают закаливающие процедуры: солевые ванночки, обтирание стоп, контрастные обливания.

Физические упражнения для профилактики плоскостопия полезны не только детям, но и их родителям. Они должны проводиться ежедневно в игровой доступной форме. Специальные комплексы на укрепление мышц голени и стоп должны чередоваться с упражнениями с предметами, когда ребенок поднимает с пола мелкие игрушки при помощи пальцев ног. Хорошо использовать наклонные и ребристые доски, шведскую стенку, гимнастические палки, мячики.

Важно следить за весом ребенка, чтобы избыточная масса тела не давила на свод стопы. Необходимо следить, чтобы ребенок не носил тяжести, ибо это приведет не только к плоскостопию, но и к нарушению осанки.

Надо научить ребенка правильно ходить: показать и объяснить, что при ходьбе стопы надо ставить параллельно друг другу, стараться не шаркать и не расставлять широко ноги.

Ребенка надо как можно раньше подружить со спортом, особенно с плаванием, при котором мышцы стопы работают наиболее эффективно. Комплекс регулярных профилактических мероприятий обязательно даст положительные результаты.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий