Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Профилактика и способы лечение остеопороза

Остеопороз – одно из молодеющих и самых распространенных заболеваний на планете. Чаще всего болезнь преследует женщин, которые пережили менопаузу. Кости становятся хрупкими не только из-за снижения уровня эстрогенов.

Профилактика и способы лечение остеопороза

Важную роль в развитии недуга играют вредные привычки, наследственность, малоподвижный образ жизни. Вопреки всеобщему убеждению, заболевание костей чаще встречается не у полных, а у худых людей. Очень быстро кости теряют прочность и при дефиците «солнечного» витамина Д. Еще одним фактором, влияющим на возникновение болезни, является прием противосудорожных препаратов и кортикостероидов. 

Недуг представляет угрозу не только для здоровья, но и для жизни. Если у вас хрупкая костная система, вы можете сломать не только ноги и руки, но и позвоночник. Кроме того, к пожизненной инвалидности может привести и перелом шейки бедра.

Остеопороз сокращает ожидаемую продолжительность жизни минимум на двенадцать процентов. Чтобы определить плотность костной ткани, используют метод денситометрии. Процедуру рекомендуется проводить не реже одного раза в два года людям старше 45 лет. Специальный датчик сканирует участки ткани в области поясницы или бедра, после чего определяет содержание минералов в костной ткани.

Лечение костного заболевания проводится сразу в нескольких направлениях. Если диагноз уже поставлен, назначается общая терапия. Врач рекомендует принимать препараты, которые способны остановить разрушение костной ткани, а также лекарства, которые способствуют формированию новых тканей.

Больные остеопорозом должны соблюдать осторожность: риск переломов увеличивается, и это значит, что в гололед пациентам нежелательно выходить из дома. Необходимо избегать ситуаций, в которых возможны падения. Иногда врач советует ходить с тростью и подбирать специальную удобную обувь с нескользящей подошвой.

Профилактика недуга включает сразу несколько программ. Вы должны правильно организовать свое питание, следить за уровнем витамина Д в организме, отказаться от вредных привычек. Нужно начать заниматься спортом – придерживайтесь умеренных нагрузок. Важно, чтобы в рационе питания ежедневно присутствовали молочные продукты, богатые кальцием.

Регулярное посещение бассейна, ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия в спортивном зале, – все это является нормой для человека, который хочет оставаться здоровым долгие годы.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи: