Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Продолжительность различных диет

Практически все женщины стараются придать своей фигуре более привлекательные очертания. Чтобы этого добиться, мы прибегаем к различным диетам, которые помогают нам похудеть.

Продолжительность различных диет

Жесткая диета позволяет нам в короткие сроки избавиться от 5-6 килограмм. Этот способ похудения, подойдет тем девушкам, которые хотят похудеть на несколько килограмм перед важным праздником или мероприятием. Но не следует злоупотреблять таким методом, ведь он может не самым лучшим образом сказаться на здоровье всего организма. Продолжительность такой диеты – не более семи дней.

Некоторые женщины прибегают к моно диете. Она основывается на потреблении только одного определенного продукта, такого как рис, яблоки, кефир и т.д. В этот период необходимо отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов.

Одной из самых популярных методов избавления от лишних килограммов является диета, которая основывается на потреблении гречки. Эта крупа очень полезная, в ней содержится много витаминов и микроэлементов. Но даже в этом случае, есть всегда одну гречку нельзя, так как организм нуждается в полноценном и разнообразном питании. Длительность этой диеты не должна быть больше двух недель.

При таком питании на ужин рекомендуется съедать несколько свежих фруктов, которые помогут вам насытить ваш организм жизненно необходимыми витаминами.

Девушки, сидящие на нестрогих диетах, которые основываются на постепенном похудении организма, не вредят нашему здоровью. Результат такого метода похудения держится намного дольше, чем при строгих диетах, которые дают результат за очень короткие сроки. Продолжительность диеты 1,5 месяца, но контролировать свое питание придется всю жизнь.

Для очищения организма от накопившихся за долгое время шлаков и токсинов женщины употребляют в пищу постные сорта мяса и рыбы, овсяную кашу, растительные масла, маложирные молочные продукты. В этот момент нельзя кушать белый хлеб, копчености, сыры, конфеты, хлебобулочные изделия, жирное мясо. Дневной рацион питания не должен превышать 2600 калорий.

Для успешного похудения необходимо питаться достаточно часто, но порции должны быть очень маленькими. Пережевывать пищу надо тщательно и неторопливо, только в этом случае вы насытитесь даже маленькой порцией. Следуя этим несложным правилам, вы очень скоро станете неотразимой красоткой!


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи: