Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Польза плавания для здоровья и красоты тела

В детстве я росла хилым и болезненным ребенком. Ангина четыре раза за год, по разу на каждый сезон – это было в порядке вещей, плюс куча простудных заболеваний. Гриппом вообще болела не менее двух раз в год.

Польза плавания для здоровья и красоты тела

Мои бедные родители были в отчаянии, и в последней надежде отдали свое неудельное чадо в детскую спортивную школу плавания, которая как раз и открылась в маленьком провинциальном городке, где моя семья проживала в ту пору. Результат превзошел все ожидания – через год регулярных занятий плаванием, вечно кашляющая, шмыгающая носом девчушка, превратилась в розовощекую крепышку, напрочь забывшую о всяких простудах.

Но главное – я полюбила плавание на всю свою жизнь. И еще я поняла, в чем заключается польза плавания для здоровья, и что оно помогает создавать фигуру идеальной красоты, вспомните – первым исполнителем роли Тарзана в старых фильмах, был пятикратный олимпийский чемпион по плаванию Джонни Вайсмюллер.

Предвижу возражения: фигура профессиональной пловчихи едва ли соответствует идеалу женской красоты, так я и не спорю. Я не призываю вас, завоевывать олимпийское золото на стометровке баттерфляем, ваша задача приобрести золото и славу другим путем.

Когда вы придете в бассейн, не убивайте время зря, обсуждая с подругами фасоны купальников. Оставьте это удовольствие на потом, когда будете возвращаться домой. Наша цель другая – вызвать зависть подруг и восхищение мужчин не фасоном купальника, а тем, что под ним – вашим красивым телом.

Итак, вы в бассейне, с чего начать? Советую посвятить одно-два занятия освоению техники простейшего стиля спортивного плавания, например, брасс. Это сильно упростит задачу и превратит бессмысленное барахтанье в воде у бортика в уверенное движение вашего тела по просторам водной стихии.

Так в чем же польза плавания, и какие же чудеса происходят с женской фигурой в бассейне? Давайте проведем небольшой анализ поставленных задач.

При плавании работают почти все мышцы тела, начиная от шейных, кончая мышцами пальцев стопы. При этом мышцы становятся упругими и эластичными, приобретая красивую форму. Нам необходимо подкачать грудные мышцы, которые служат как бы платформой для женской груди. Подкачав мышцы груди, вы, тем самым, приподнимете свою грудь, а это визуально увеличит ее объем.

Ритмичные выдохи в воду при плавании, увеличивают объем легких, а, следовательно, разворачивается грудная клетка, делая женскую грудь идеально красивой и более высокой.

Плавая, вы тратите большое количество энергии, а это эффективно сжигает излишние подкожные жировые отложения на талии и бедрах. Вот и не будет у вас целлюлита!

И последнее, это то, с чего я начала свое повествование: вода – это наилучший способ закаливания организма, причем, чем она прохладнее, тем эффективнее происходит процесс закаливания.

Вывод о пользе плавания очевиден. Хотите чудесным образом превратиться в роскошную красавицу-русалку? Тогда быстрее в бассейн!


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий