Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Огуречная диета для похудения – польза и меню

Избавиться от токсинов, шлаков и лишнего веса можно при помощи самых разнообразных диет. Одной из таких диет является огуречная диета для похудения, которая особенно популярна в летне-осенний период.

Огуречная диета для похудения – польза и меню

Ведь именно в это время можно купить (лучше вырастить самим!) огурцы совсем недорого. Содержание питательных веществ в них будет значительно отличаться от тех плодов, которые мы приобретем зимой.

При помощи огуречной монодиеты имеется возможность избавиться от 5-7 килограмм лишнего веса за довольно короткий промежуток времени.

Огуречная диета для похудения – положительные стороны

Огурцы помогают стимулировать моторные функции ЖКТ, а также обладают выраженным мочегонным, желчегонным, слабительным эффектом. Все это превращает их в просто незаменимые продукты для диетического меню, предназначенного для потери лишнего веса и процесса оздоровления всего организма.

Следовать огуречной диете для похудения без рекомендаций специалистов можно не больше 2 суток. А вот по рекомендациям специалистов - от 1 недели и далее. Невзирая на то, что огурцы очень полезны - повторимся, они помогают выводить токсины и шлаки - бесконтрольное следование низкокалорийной диете может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Огуречная диета для похудения - меню

На протяжении суток можно съесть только 2,5 килограмма свежих огурцов за 6 приемов, выпить не меньше 3 литров простой чистой воды и сколько угодно несладкого зеленого чая. Все остальное употреблять не стоит. Эту диету соблюдают не больше 2 суток.

Смешанный вид огуречной диеты

Завтрак. 100 грамм ржаного хлеба, пара огурцов без добавления соли, 1 стакан несладкого зеленого чая.

Обед. Салатик из трех огурцов, приправленных растительным маслом. Лучше всего нужно использовать не более одной десертной ложечки за сутки масла, и именно оливкового масла. В салат можно положить любое количество зелени: петрушки, укропа, листового салата, сельдерея, зеленого лука. На обед можно съесть на выбор 1 вареное яйцо, 70 г вареной говядины или 100 г любой нежирной рыбы.

Полдник. Пара апельсинов или яблоко.

Ужин. Шесть свежих огурцов, приправленных оливковым маслом. Если перед сном вас сильно мучает ощущение голода, то можно выпить примерно 150 мл обезжиренного кефира.

При соблюдении огуречной диеты стоит в обязательном порядке употреблять витаминные препараты, которые вам порекомендует врач.


Похожие аромастатьи:
Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий