Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Как не заболеть и избежать осложнений после гриппа

Сегодня каждый из нас задается вопросом: «Как не заболеть гриппом?». Ведь согласно статистике заболеваний гриппом и простудой, число заболевших с начала года продолжает беспрерывно увеличиваться. И, по утверждениям специалистов Института эпидемиологии имени Л.Грушевского, со дня на день обстановка по распространению вирусной инфекции может обостриться.

Как не заболеть и избежать осложнений после гриппа

Как избежать осложнений после гриппа

  1. Три дня в кровати. Рядовой факт, что человек, заболевший гриппом, сбивает температуру и продолжает вести естественный образ жизни. В этом случае, у него еще больше снижается иммунитет, ослабленный борьбой с вирусами. Что, естественно, приводит к размножению вирусов. Такое «лечение» может привести к миокардиту. При этом ослабленный иммунитет – это благодать для бактерий. Ослабленная иммунная система не может подавлять затаившиеся бактерии, и как результат можно заболеть тонзиллитом или бронхитом. Помните, что, как минимум, три дня надо придерживаться постельного режима.
  2. 38°С — не сбивать! Не забывайте, что температура – это «орудие» для борьбы организма с вирусами. Температуру рекомендуется сбивать, если она поднялась выше 38,5°С или при возникновении судорог и повышении артериального давления. В этом случае, немедленно вызывайте скорую помощь. Врач назначит медикаментозное лечение в виде лекарственных препаратов.
  3. Три литра жидкости. Организм здорового человека за сутки утрачивает около двух литров воды, при высокой температуре потеря воды организмом – в полтора раза больше. Чтобы органы человека работали без сбоев, потери воды надо восполнять, ввиду того, что на 80% человек состоит из воды. Будьте осторожны, не пейте много жидкости, если у вас диагностирована почечная или сердечная недостаточность, во избежание перегрузки сердца или почек.
  4. Четыре проветривания. Нужно делать ежедневные проветривания помещения не менее 10—15 минут. Три раза в день нужно делать влажную уборку. В не проветриваемом и не увлажняемом помещении выздоровление может затянуться, в связи с тем, что сухой воздух пересушивает слизистые и происходит снижением местного иммунитета.
  5. Три дня без мяса. Не включайте в рацион продукты с большим содержанием белков, на их усваивание организм потратит много энергии, которая нужна для борьбы с болезнью. Вследствие этого рацион должен включать в себя больше жидкой и растительной пищи: овощные блюда, фрукты, каши. Цитрусовые надо употреблять в пищу в небольшом количестве во избежание аллергии. К примеру, в день можно съесть до пяти мандарин, до двух апельсин, пол-лимона.

Теперь вы знаете не только, как не заболеть гриппом, но и как быстро от него вылечиться.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи: