Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Наружное применение эфирных масел – что нужно знать

Мы уже знаем, что существует три основных метода применения эфирных масел : ингаляционный, наружный и внутренний. В этой статье мы рассмотрим один из самых популярных методов - наружное применение эфирных масел. А точнее, накожное. При использовании этого метода эфирные масла проникают в организм не только через кожу, но и через дыхательные пути, тем самым усиливая действие активных эфирных веществ.

Наружное применение эфирных масел – что нужно знать

Наружное применение эфирных масел - массаж

Этот способ обеспечивает быстрое проникновение активных веществ в кровь и лимфу, что дает эффект комплексного воздействия на организм. Помимо положительного влияния на органы кровообращения, дыхания, центральную и периферическую нервные системы, происходит оздоровление желез внутренней секреции, кишечника и печени. Процедура эта очень действенна и эффективна. Длительность положительного эффекта от аромамассажа длится до нескольких часов. Интересно, что кратковременный, поверхностный массаж продолжительностью 5-15 минут тонизирует, а длительный, глубокий, длящийся более 30 минут - расслабляет.

По своей специализации массажи подразделяются на виды: восстановительный, общий, местный, обезболивающий, терапевтический, спортивный, укрепляющий, антицеллюлитный, косметический.

Любой массаж, а тем более аромассаж, должен проводить специалист. Самомассаж (растирание), конечно же, возможен, но с обязательным соблюдением дозировок и рекомендаций. Для первого раза достаточно будет смешать с базовым массажным маслом 1-3 капли эфирных масел. На второй-третий сеанс дозу можно постепенно увеличить до 6 капель. Всего на весь сеанс массажа достаточно 6-10 капель эфирного масла, смешанного с несколькими миллилитрами основного. Смесь из эфирных масел лучше готовить непосредственно перед массажем. Продолжительность курса зависит от состояния здоровья и от желаемого результата, но обычно составляет 10 сеансов.

При проведении интенсивных курсов аромамассажа (от 10 до 21 сеанса), а также аромаванн, у пациента иногда может наблюдаться ухудшение состояния (слабость, легкая тошнота, раздражительность и т.д.). Это явление естественное и закономерное. Происходит это оттого, что накопленные в организме шлаки начали расстворяться под действием эфирных масел. Чтобы избавиться от этих шлаков, организму нужно время и обычно достаточно 1-2 дня. Прекращать массаж в этот период не стоит.

Для массажа тела может использоваться не только масло, но и присыпку, обогащенную эфирным маслом. Для ее приготовления понадобится 2-3 дня, поэтому готовим заранее: наносим нам необходимое эфирное масло на внутренние стенки плотно закрываемой банки, добавляем туда присыпку, закрываем и храним, периодически потряхивая.

Наружное применение эфирных масел - ванны, ванночки и душ

Ванны с эфирными маслами наиболее доступный и эффективный метод профилактики лечения многих заболеваний в домашних условиях. Эта процедура дает комплексный эффект: во-первых, растворенные в воде эфирные масла через поры проникают в кровь и разносятся по организму, во-вторых, проникают через дыхательные органы вместе с паром, а в-третьих, принятие ванны само по себе является приятным и полезным времяпрепровождением, очищающим организм и нормализующим настроение.

При принятии ванны необходимо правильно определить температуру воды: известно, что теплая и горячая вода (выше 37С) оказывают дополнительное расслабляющее воздействие на организм, а прохладная и холодная (ниже 37С) - стимулирующий. Принимать ванну можно "всем телом" в лежачем или сидячем положении, либо "частями" - погружать в ванночки только руки или ноги.

В начале процедуры необходимо убедиться в отсутствиии аллергии, поэтому будет достаточно 2-3 капли эфирного масла на всю ванну. Обычная дозировка для ванн - 6-10 капель, максимальная - до 15. Эфирные масла можно добавлять неразбавленными прямо в воду, но лучше использовать эмульгаторы, т.к. они оказывают дополнительное действие на кожу.

В качестве эмульгаторов (растворителей эфирных масел) может быть использован мед (1 столовая ложка на ванну), молоко или другие кисломолочные продукты(100-200 мл), растительное масло ( 1 столовая ложка), морская или поваренная соль (1-3 столовые ложки), лечебная грязь (до 1 кг). Для лучшего растворения и дополнительного эффекта эфирное масло (или несколько) смешиваются сначала с эмульгатором, а затем с водой.

В зависимости от необходимого эффекта и особенностей заболевания ванна может быть горячей, теплой и прохладной. Помните, что при температуре принимать горячую ванну категорически запрещено, это может вызвать ее увеличение. Также запрещено принимать горячую ванну при высоком кровяном давлении! Продолжительность принятия первой ванны не должна превышать 5-10 минут, последующие - 15-20 минут. Лечебный курс составляет 15-20 ванн, профилактический - 5-10 ванн. Принимать ванные можно как каждый день, так и через день. Перед принятием ароматической ванны необходимо принять душ, чтобы очистить кожные покровы от грязи и жира и открыть поры. После принятия ванны мыться не стоит, достаточно промокнуть тело полотенцем.

Ванночки для ног и рук: в этом случае добавляете в тазик или мисочку с водой 4-6 капель эфирного масла. Время принятия процедуры такое же, как при обычных ваннах - до 20 минут.

Ароматический душ: смешайте с гелем для душа 2-5 капель эфирного масла, и с помощью губки или мочалки помассируйте этим составом тело, затем ополоснитесь. Можно так же в течение нескольких минут помассировать тело базовым маслом, обогащенным эфирным маслом, а затем принять душ.

Наружное применение эфирных масел – компресс

Компресс. Этот способ также возможно использовать самостоятельно в домашних условиях, однако, он оказывает менее интенсивное воздействие, чем массаж. Может применяться в домашних условиях. Для холодного компресса берут 200 мл холодной (лучше - ледяной) воды и 3-8 капель эфирного масла или смеси масел. В этом растворе пропитывают ткань (повязку) и прикладывают к месту. Для усиления эффекта необходимо накрыть влажную ткань полиэтиленом и сверху положить пакет со льдом. Для горячего компресса берут максимально горячую воду (чтобы было можно терпеть), также пропитывают повязку, прикладывают к необходимому месту и при желании укутывают. Держать компресс необходимо от 20 минут до 1 часа. Компрессы хорошо использовать при головных болях и нервном напряжении.

Наружное применение эфирных масел – растирания

Данная методика прекрасно зарекомендовала себя в применении в домашних условиях. Может применяться при воспалительных заболеваниях дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, мышечных болях и т.д. - спектр применения достаточно широк.

В сравнении с массажем процедура не так эффективна (из-за того что воздействие происходит только на определенный участок тела), зато более доступна. Для растирания необходимо смешать 8-15 капель эфирных масел с 1-2 столовыми ложками базового масла и активными энергичными движениями втирать полученную смесь до полного впитывания. Обычно достаточно 10-15 минут. При этом в области растирания должно появиться тепло.

Наружное применение эфирных масел – обертывания и аппликации

Процедура очень похожа на компресс, только в данном случае мы наносим на тело необходимые эфирные масла, разбавленные с основным маслом (лечебной грязью, медом), обматываемся пленкой, укутываемся и лежим. Процент эфирного масла здесь должен быть меньшим, т.к. при обертывании пленкой эфирные масла не улетучиваются, а активно проникают в кожу.

Использовать этот метод можно при коррекции фигуры, в борьбе против целлюлита и дряблости кожи. Продолжительность процедуры – до 60 минут, не более! Т.к. пленка препятствует нормальному тепло- и водообмену и дает усиленную нагрузку на сердце и почки. В идеале процедура должна длиться не более 30 минут.

Мы ранее говорили, что эфирные масла наносить на кожу можно только в разбавленном виде. Однако, есть исключение. В чистом виде можно наносить на кожу лавандовое масло - при ожогах, порезах, укусах насекомых и масло чайного дерева - на бородавки, гнойнички и пятна.

Наружное применение эфирных масел – лосьоны для тела

В качестве увлажняющего, противовоспалительного, питательного, успокаивающего, регенерирующего и подсушивающего средства можно использовать лосьоны собственного приготовления:

  • водно-спиртовой лосьон в 0,5 стакана минеральной (без газа), добавляют 1 чайную ложку спирта или водки и 8-20 капель масел (вместе с основой);
  • водный лосьон: в 0,5 стакана минеральной (без газа), кипяченой или талой воды добавить 5-10 капель эфирных масел и 10-20 капель основы.

Приготовленный лосьон тщательно встряхивают перед употреблением, т.к. эфирные масла в воде не растворяются и находятся в виде эмульсии. Применяются обычно лосьоны в косметических целях, но могут применяться и в психотерапевтических.

Обогащение эфирными маслами косметических средств

Пожалуй, самый простой способ получить максимальную пользу от используемых косметических средств - это обогатить их необходимыми эфирными маслами. Для этого в ваш крем, гель, маску, лосьон, шампунь, бальзам и пр. достаточно добавить 10-20 капель эфирных масел на 100-200 мл косметического средства.

Конечно же, прежде чем обогащать весь арсенал косметических средств, необходимо произвести пробы: пару-тройку раз обогатить порцию средства на одну процедуру, добавив 1-5 капель и после тщательного размешивания нанести на тело. В этом случае вы лишний раз убедитесь, нет ли и у вас аллергии на выбранное средство, и не испортите ваш крем или лосьон. Держать обогащенные средства лучше в прохладном и темном месте.

Итак, в этой статье мы рассказали вам о методах наружного применения эфирных масел в домашних условиях. Это общие сведения, которые важно знать перед тем, как начать использовать методы ароматерапии.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий