Малоподвижный образ жизни – чем опасен

Невысокая двигательная активность - одна из главных причин пониженного процента энергозатрат в организме. А если еще присутствует питание с избытком калорий, то человеку грозит ожирение. Искусственно произведенная и переработанная еда, полуфабрикаты с разными химическими добавками не прибавят здоровья.

Обычно у людей, ведущих малоактивный образ жизни, имеются лишние килограммы, они менее энергичны. Активная двигательная деятельность – вот, что поможет преодолеть отрицательное влияние некачественного образа жизни.

Когда человек занимается постоянными тренировками, его тело становится выносливее, кровь начинает активно циркулировать, усиливается общий обмен веществ и все клетки организма регенерируются. Вдобавок пропорционально продлевается молодость и жизнеспособность.

Так, почему же стабильные физические нагрузки омолаживают тело и дух? Ответ достаточно простой — так как повышается выносливость, соответственно укрепляется иммунная система, тренируются все группы мышц, включая гладкие. Это, в свою очередь, приводит в норму вегетативную нервную систему. Если имеется предрасположенность к варикозной болезни и прочим неприятным моментам, умеренные занятия спортом на свежем воздухе помогут отодвинуть болезнь на долгий срок.

Физическая активность заставляет сердце в усиленном режиме перекачивать кровь. Мышцы сердца станут значительно сильнее, спазмы сосудов уйдут в прошлое или утихнут. Кроме того, активная жизнь стимулирует функционирование выделительной системы. Организм начнет потихоньку выводить накопившиеся токсины и продукты распада.

Бывает, что человек не потеет или, наоборот, сильное потоотделение заглушается различными антиперспирантами. Токсины, которые организм удаляет с помощью потовых желез, остаются внутри. У человека в течение всего жизненного цикла накапливаются продукты жизнедеятельности, что при неправильном подходе, приводит к печальным последствиям.

Здоровая и правильная физическая деятельность поможет справиться с такой ситуацией. Ведь она, помимо развития координации движений, тренирует силу воли, дисциплинирует человека, вносит в повседневную жизнь радость и энергию. Не стоит верить высказываниям людей, что для похудения не нужна сила воли! Чтобы добиться победы над собой, своей ленью и лишним весом, она обязательно потребуется. Да, и в жизни достичь каких-либо высот без наличия этого качества вряд ли получится.

Интересный факт: у полных людей, но активных и натренированных, продолжительность жизни практически, равна жизни худых и стройных представителей человечества. А вот люди, обладающие, стройными формами, но слабые и пассивные живут гораздо меньше.