Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Капустная диета для похудения – сбрось лишнее

Желаете сбросить около 10 ненужных килограммов и не нанести вред здоровью? Капустная диета для похудения – это именно то, что вам необходимо. Ведь это абсолютно безопасный способ избавиться от лишнего веса.

Капустная диета для похудения – сбрось лишнее

Если вы все же решили посидеть на капустной диете, то разнообразьте свое меню разнообразными ее сортами. Комбинируйте брюссельскую капусту с цветной, белокочанную с кольраби. А также имейте в виду, что капуста квашеная по полезным свойствам не уступает свежей.

Капустная диета запрещает употребление следующих продуктов: сладкого, мучных изделий, сахара и спиртных напитков.

Теперь давайте рассмотрим меню диеты, рассчитанной всего на десять дней.

Капустная диета для похудения - меню

Завтрак должен состоять лишь из зеленого чая, конечно же, без добавления сахара. Тем, кто имеет проблемы с пониженным давлением лучше всего употреблять черный чай или кофе.

В обед можете приготовить себе салатик из свежей капусты, добавив в него тертую морковку и не более одной десертной ложечки масла оливкового. В виде небольшого утешения можно скушать небольшой кусочек отварной говядины (200 г) или курицы без кожи. Говядину или курицу можете чередовать с отварной на пару рыбой. Выбирайте лишь нежирные сорта рыбы. Только помните, порция отварной рыбы также не должна быть больше, чем 200 г.

На ужин нужно употребить салатик из свежей или же квашеной капусты. Можно дополнить ужин половинкой куриного яйца или одним перепелиным яйцом. Часа за два до сна нужно выпить стакан обезжиренного кефира.

Повторить курс можно не раньше, чем через 2 месяца.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий