Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Какое действие оказывает оливковое масло для похудения

О том, что оливковое масло является кладезем здоровья, красоты и молодости, не слышали, наверное, единицы. А вот применять сей эликсир для борьбы с лишним весом решаются не многие, и напрасно. Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил разобраться, действительно ли применяется оливковое масло для похудения, или данные утверждения являются лишь плодом чьего-то богатого воображения.

Какое действие оказывает оливковое масло для похудения

Наибольшее количество полезных веществ содержится в нерафинированном масле холодного отжима, так как при воздействии высоких температур, применяемых при рафинировании, значительно снижается наличие этих веществ в продукте. Диетологи рекомендуют принимать высококачественное масло из оливок сорта ExtraVergine.

Самый просто способ применения оливкового масла – это его ежедневный приём. Выпивая каждое утро, натощак (не менее чем 30 минут до завтрака!), одну столовую ложку «жидкого золота» (а именно так называли оливковое масло в древности) можно сбросить в месяц от 2 до 5 килограмм. Итоговая цифра зависит от Вашей настойчивости и присутствия в организме лишних жиров и шлаков. Для усиления эффекта похудения оливковое масло рекомендуется использовать и в повседневном питании – в основном, в составе свежих салатов. Внимание: полезные свойства у масляной жидкости проявляются только в исходном виде. При термической обработке эффективность воздействия оливкового масла на организм значительно снижается.

Несмотря на высокую энергетическую ценность, польза оливкового масла очень ощутима для правильного питания человека, благодаря этому оно и входит в список диетических продуктов. Не зря основой знаменитой всем средиземноморской диеты как раз и является такое полезное оливковое масло.

Вы сможете забыть о таких неприятностях, как изжога, боли, чувство переполненности. Главное, это не переусердствовать и помнить, что оливковое масло – это хоть очень полезный, но высококалорийный продукт, который нужно принимать в пищу дозировано.

Хранить бутылочку следует в темном, прохладном месте. Всегда закрывайте бутылочку с маслом. Можете провести небольшой тест: поставьте масло в холодильник на несколько часов. При низких температурах в оливковом масле образуется осадок в виде белых хлопьев. Когда оставите бутылочку при комнатной температуре на несколько часов, хлопья должны исчезнуть и продукт снова приобретет равномерную консистенцию. Если всё прошло именно так – вы купили качественное оливковое масло.

Противопоказания

Оливковое масло нельзя использовать для похудения:

  • при наличии крупных камней в печени и желчном пузыре;
  • в случае индивидуальной непереносимости;
  • при расстройстве желудка.

Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий