Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Какие продукты полезны для ногтей

Все мы знаем, что наша пища напрямую влияет на наше здоровье и красоту. Если кушать полезные продукты, то волосы становятся крепкими и блестящими, ногти прекрасными и прочными, тело упругим и притягательным.

Какие продукты полезны для ногтей

Все это понятно, но какие продукты полезны именно для ногтей, - иными словами для маникюра? Овощи, фрукты, рыба, мясо? Об этом и поговорим.

Ноготь - это ороговевший белок нашего организма, который создается наслаиванием новых слоев на старые. Из-за того, какая консистенция будет у ногтевой пластины целиком и полностью зависит и его прочность, и красота. А разные продукты действуют на ноготь по-разному.

Полезные для ногтей продукты

Бананы. Они богаты витамином Н (биотином), который напрямую влияет на формирование ногтевой пластины. Иными словами - бананы лучше других продуктов влияют на маникюр ноготков. Биотин способствует упрочнению ногтя, приданию ему красивой формы и цвета, и, соответственно, качеству макияжа.

Цинкосодержащие продукты. Весьма полезны для маникюра продукты, содержащие цинк. Цинк - это микроэлемент, напрямую участвующий в образовании соединительной ткани. Поэтому продукты, содержащие цинк полезны для маникюра, педикюра и вообще, здоровья ногтей.

В обычных продуктах содержание цинка разное. Больше всего органического цинка содержится в печени, кедровых орехах, говядине, баранине, арахисе, свинине, проросшей пшенице, овсянке, индейке, курице.

Печень - лидер по содержанию не только цинка, но и многих других полезных для ногтей, волос, кожи веществ. Самая полезная - куриная и рыбья печень, затем идет печень говяжья и свиная.

Много цинка также содержится в крупах - овсянке, перловке, гречке, ячневой и пшеничной крупах.

Яйца. Они очень полезны для маникюра и состояния ногтей на руках и ногах, для укрепления волос и красоты кожи. Главное достоинство яиц - сера. Когда яйца протухают, можно почуять сильный запах сероводорода. Это как раз и говорит о большом количестве этого полезного вещества в птичьих яйцах.

Сера - элемент, который участвует в кислотно-щелочном процессе в организме, образует соединительную ткань и многих иных процессах. Ногти при ежедневном употреблении яиц становятся красивыми и элегантными, - совсем как после маникюра.

Фасоль. Этот продукт также полезен для ногтей и укрепления волос. Фасоль содержит железо - один из важнейших микроэлементов для организма. Железо участвует в кроветворении, синтезе соединительной ткани и во многих иных жизненно необходимых процессах.

Кроме фасоли железо содержится в большом количестве в печени, многих фруктах и овощах. Очень много железа в яблоках. Ранее, в прошлых веках даже делали органическое железо "подручными" способами. В яблоко втыкали много железных гвоздей и оставляли на сутки. Железо окислялось органическими кислотами и превращалось в соли железа. Затем гвозди вынимали и кушали яблоко, обогащенное органическим железом.

Много продуктов есть на свете, которые полезны для ногтей. Главное, чтобы эти продукты были натуральными и не содержали синтетических веществ, которых в импортных и широко рекламируемых продуктах чуть ли не половина. Кушайте отечественное и внимательно смотрите на этикетку.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий