Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Как защитить ребенка от простуды - советы

Октябрь-ноябрь – период, когда у деток ослабляется иммунитет, наступает осенний авитаминоз и как результат – больничный. Чтобы этого избежать нужно знать как защитить ребенка от простуды.

Как защитить ребенка от простуды - советы

Первое, о чем нужно помнить – это питание ребенка с достаточным содержанием белка – мясо, рыба и, конечно же, овощи. Вместо покупных витаминов лучше употреблять природные витамины.

Народные средства предлагают множество вариантов полезных витаминных соков и чаев.

Сушеные плоды шиповника, малины – 1ст. ложка смеси на стакан кипятка. Настоять (лучше в термосе) 2часа. Угощать по ½ или 1/3 стакана по 2-3 раза в день.

Рябина и черная смородина в соотношении 1:1. Настаивать 1 час. Можно подсластить медом или сахаром.

Морковный чай. Три части тертой моркови, 3 части шиповника, 1 часть смородины, 3 части листьев крапивы. Одна большая ложка такой смеси на 2 стакана кипятка. Настаивать 4 часа.

Липовый чай или с добавлением компонентов шиповника или малины. Настаиваются и принимаются небольшими частями 2-3 раза в день.

И не забывайте о клюквенных и смородиновых киселях или компотах – обязательное угощение для детей на протяжении периода осень-зима-весна.

Сок сырой моркови смешать с таким же количеством сока свеклы, добавить немного меда. Принимать по одной большой ложке 2-3 раза в день до еды.

В одинаковых пропорциях отожмите сок моркови, черной редьки и свеклы. Можно добавить немного меда. По одной большой ложке 3-4 раза в день перед едой.

Так же не забывайте пропивать гомеопатические средства курсами. Например, детский анаферон или афлубин.

И не забывайте закаливать вашего малыша.

Как закаливать ребенка

Сохранение и укрепление здоровья ребенка зависит от укрепления иммунитета. Если вы хотите повысить его – начните с закаливания организма.

Как закаливать детей водой. Моем ребенка водой с температурой 30-32ºС. Каждые 3 дня понижаем температуру на 2ºС, постепенно доведя температуру до 16-18ºС. После мытья можно проводить обливание прохладной водой (температура воды примерно на 4-6ºС ниже той, которой мыли ребенка). Контрастность температур прекрасно тонизирует кожу и обеспечивает прекрасный закаливающий эффект.

Закаливание воздухом. Начинаем с того, что оставляем ребенка в трусиках и маечке. Пусть поползает по полу (если ребенок до 1 года). Через 2-3 дня оставляйте его голеньким на 10-15 минут. Еще через 3 дня голенького обтираем влажной салфеткой, оставляя так минут на 5. Постепенно это время так же увеличиваем минут до 20.

Закаливание нужно проводить в том случае, пока у ребенка нет никаких признаков заболевания. Если есть небольшой насморк или покашливания, закаливания придется отложить до полного выздоровления!


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий