Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков

При инфекционных болезнях принято принимать антибиотики, ведь только они способны убить вредные микроорганизмы. Но одновременно с вредными микробами антибиотики уничтожают и полезные бактерии, которые составляют здоровую микрофлору нашего кишечника.

А как следствие развивается дисбактериоз с сопутствующими ему неприятными симптомами, такими как метеоризм и нарушенный стул, общая слабость и боли в области живота. Поэтому надо знать как восстановить микрофлору кишечника после того как вы провели прием антибиотиков.

Для этого исключите из своего рациона жирную и жареную еду, сладости, изделия из пшеничной муки. Из-за них в кишечнике идет процесс брожения, и развиваются болезнетворные бактерии. Вместо сладостей кушайте сухофрукты и яблоки, иногда можно позволить себе мармелад и пастилу. Мясо должно быть вареным или запеченным. Употребляйте продукты, которые нормализуют работу кишечника и помогают развиваться полезным бактериям. Это – овсяные хлопья и отруби, цельнозерновой хлеб и фасоль, коричневый рис и топинамбур, овощи и фрукты в свежем виде.

Под воздействием кисломолочных напитков, особенно пробиотиков, обогащенных полезными бактериями, микрофлора кишечника восстанавливается быстрыми темпами. Употребляйте бифидокефир, ацидофилин, наринэ.

Пробиотики можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Купите в аптеке или в магазине здорового питания специальную закваску. Если такой возможности нет, пробиотики с успехом заменит кефир. Лучше всего действуют на гнилостную микрофлору кисломолочные напитки, выпитые с утра и натощак, или же перед тем, как лечь спать.

Быстрым действием обладают лекарственные препараты «Линекс», «Лактобактерин», «Бифидумбактерин», восстанавливающие микрофлору и заселяющие ее, наряду с пробиотиками, полезными бактериями.

Кроме вышеперечисленных способов, ответить на вопрос как восстановить микрофлору кишечника помогут рекомендации народной медицины. С дисбактериозом можно бороться при помощи травяного отвара, составленного из зверобоя, мяты, подорожника, репешка и ромашки. Данные травы смешиваются в одинаковой пропорции. Затем берется одна большая ложка смеси этих трав, заливается кипятком в количестве двух стаканов и на полчаса укутывается. Затем травяной настой необходимо процедить. Пить полученный состав следует маленькими порциями, им можно заменять чай.