Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Как сбросить 5 кг за 5 дней - советы

Многие начинают задумываться о том, как сбросить 5 кг за 5 дней только тогда, когда не получается легким движением руки застегнуть такие любимые обтягивающие брючки.

Как сбросить 5 кг за 5 дней - советы

Особенно это актуально сейчас, когда уже не за горами и весна, а потому мы начинаем доставать из дальних уголков своих шкафов легкую и красивую одежду. А увидев отражение в зеркале, понимаем, что за длинную и холодную зиму, уютно устроившись в мягком и теплом кресле, спокойно попивая горячие напитки, неспешно и незаметно набрали лишний вес.

Это не только малоприятно, но еще и достаточно вредно для вашего организма, поэтому и возникает вопрос о том, как сбросить 5 кг за 5 дней.

Для того, чтобы осуществить задуманное, требуется существенная работа, которая начинается, прежде всего, с твердого вашего решения похудеть. Во-вторых, необходимо употреблять как можно больше жидкости, но менее чем 1.5-2 литра в день. В-третьих, заняться спортом (легкая пробежка 2-3 км, пресс 30 раз по пять-шесть подходов, приседания). В-четвертых, забываем про сладкое, поскольку поедание шоколада пагубно отражается на вашей внешности. В-пятых, ровно в семнадцать тридцать вешаем на холодильник большой-большой замок, чтобы удержаться от соблазна залезть в него после указанного времени. Ну и придерживаемся своеобразного питания:

В первый день употребляем только белковую пищу, то есть мясо курицы, говядину или мясо кролика. Указанные выше продукты способны подготовить запас необходимых организму белков, при этом содержание калорий сводится, практически к нулю.

На второй день мы употребляем только овощи, а именно: баклажаны (а если добавить еще и чеснок, то лишнему весу будет нанесен сильнейший удар), кольраби и редис. А употребление в этот день огурцов позволит вывести жировые клетки из ваших подкожных слоев.

Третий день – это день фруктов и ягод. Смело кушаем синий виноград и авокадо, солнечные мандарины и мед, а тем времен лишний вес будет стремительно уходить под натиском антиоксидантов.

На четвертый день нашей диеты мы употребляем только злаки, а именно орехи и рис, которые отлично очистят наш организм от шлаков и токсинов.

Ну и на пятый, то есть решающий день кушаем только творог и воду. Именно по итогам этого дня вы сможете увидеть результаты своих трудов.

Таким образом, придерживаясь этой не сложной диеты в совокупности с физической нагрузкой, вы не только влезет в свои любимые брючки, но и сможете полностью обновить ваш организм, тем самым пробудив его от зимней спячки.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий