Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Как правильно загорать на солнце - советы чтобы не обгореть

Необходимо знать всем, как правильно загорать на солнце, чтобы не нанести ущерб здоровью. Лучше всего загорать с утра до полдника и с 16.00 до 19.00. Это время, когда солнечные лучи не наносят вред организму, нет возможности получить ожог.

Как правильно загорать на солнце - советы чтобы не обгореть

Солнечные процедуры необходимо начинать потихоньку, минут по 20-30, и постепенно увеличивать время. Общее время, проводимое на солнце, не должно превышать 3-4-х часов. Следует соблюдать следующие принципы загорания под солнцем.

Если вы начинаете загорать первый раз, то необходимо находиться под солнцем не более 30 минут, затем на некоторое время накрыться одеждой. По истечению часа можете снова раздеться и продолжить принимать солнечные ванны. Чтобы загар ложился ровно, необходимо натирать тело специальными кремами для загара. Нужно постоянно переворачиваться с боку на бок, чтобы загар лег равномерно.

Если вы лежите на спине, необходимо надеть солнечные очки, чтобы не повредить лучами солнца глаза, и не было ожогов. Всем известно, что в жаркий день после купания загар ложится очень быстро. Необходимо не увлекаться купанием в солнечные жаркие дни. На голове должен быть обязательно легкий головной убор, чтобы не получить солнечного удара. Нужно обязательно брать с собой питьевую воду и обезболивающие средства в случае обгорания тела. Загорать нужно правильно и с умом.

Если вы страдаете различными заболеваниями, перед применением солнечных ванн, рекомендуется проконсультироваться с врачами-специалистами, чтобы предотвратить несчастные случаи и ухудшение состояние. Если у вас есть медицинские противопоказания, лучше не идти наперекор им. Всегда следует соблюдать медицинские рекомендации.

И если произошло такое, что вам вдруг стало плохо, и вы потеряли сознание, необходимо оказать первую помощь и вызвать медицинских работников. Если вы или ваши знакомые неожиданно потеряют сознание, необходимо его привести в чувство при помощи нашатыря. После этой методики дать ему попить кипяченой воды. Если случаи очень тяжелые, и человек долго не может прийти в себя, необходимо применить искусственный или прямой массаж сердца.

Если вы на солнце обгорели, следует натереться специальными кремами и мазями. Если под рукой нет, или вы далеко от аптеки, попросите, чтобы вас натерли сметаной (ее можно купить в любом магазине). Это народный и эффективный способ излечения ожогов. Нельзя использовать холодную воду, могут появиться пузыри, и кожа начнет слазить.

Зная как правильно загорать на солнце и соблюдая вышепредложенные методы и правила, вы проведете незабываемый отдых без всяких последствий. Загар у вас будет ровный и красивый с пользой для души и тела. Вы будете выглядеть прекрасно, окружающие не смогут оторвать от вас глаз. Приятного вам отпуска и отдыха на самых прекрасных уголках нашей Родины!


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий