Повышение иммунитета, а особенно повышение иммунитета у детей - вопрос, который встает особенно остро в период заболеваний и обострений хронических заболеваний. Осенние вирусные инфекции не страшны, если защитные силы вашего организма в порядке.
![]() |
В первую очередь вирусные инфекции поражают людей с ослабленным иммунитетом. Повышение иммунитета - главная задача, о решении которой следует позаботиться как можно скорее. А сделать это не так уж и трудно. Наше клинико-диагностическое общество даст несколько советов, которые помогут поднять иммунитет естественным способом.
Во время эпидемии гриппа и ОРВИ принимайте противовирусные препараты. Их можно купить в любой аппрете, но сначала лучше проконсультироваться с врачом.
Не любите лекарства, помогут травы. Настойки эхинацеи, радиолы розовой, элеутерококка и корней алтея – все они хорошо помогают поддерживать иммунитет. Их обычно рекомендуют принимать по несколько капель перед едой. Но прежде, чем начать фитолечение обязательно уточните дозировку в инструкции, которая должна прилагаться к настойке. Покупать их лучше в аптеке.
Активный образ жизни. Двигательная активность разгоняет метаболизм, укрепляет сердце и держит тело в тонусе, что позволяет иммунной системе более эффективно бороться с заболеваниями. Запишитесь в тренажерный зал или в бассейн, чаще гуляйте, занимайтесь спортом, делайте зарядку.
Продукты, повышающие иммунитет:
Рекомендуется как можно чаще бывать на природе, выбираться на прогулки за город. Еще один способ улучшить здоровье и иммунитет – хорошо высыпаться и снижать влияние стрессов. Хорошее настроение – залог крепкого организма, ведь вырабатываемые в моменты радости гормоны способны улучшить деятельность всех систем и органов. Помочь «стать счастливым» могут водные процедуры, особенно – плавание и посещение бани, вкусная полезная пища, занятия спортом, встречи с приятными людьми.