Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02
14
Апр
2019

Как избавиться от артериальной гипертонии

Терапевты утверждают, что повышенное давление – одна из самых распространенных причин обращений пациентов. От артериальной гипертонии в нашей стране страдает каждый третий. Как же избавиться от гипертонии?

Артериальная гипертония – заболевание, проявляющееся в хроническом состоянии повышенного артериального давления (выше 140 мм рт. ст.).

Как избавиться от артериальной гипертонии

У некоторых людей существует своя отметка здорового давления: пониженное – от 100/65 до 100/75 – и повышенное – от 135/100 до 145/110, но стоит помнить, что для большей части людей такие показатели – не норма.

Степени гипертензии

1-я степень – начальная. Давление не превышает показатели: верхнее – 140/158, нижнее – 90/97, поднимается периодически.

2-я – умеренная. Давление не превышает 160/178 на 100/108. Оно сохраняется дольше и самостоятельно в норму не приходит.

3-я степень проявляется в превышении отметки 180/110.

Повышение давления может не сопровождаться никакими симптомами и выявляться случайно. А могут быть при этом и головная боль, головокружение, мелькание мушек перед глазами, боли в области сердца. Тяжелая артериальная гипертензия протекает с сердечно-сосудистыми, неврологическими, почечными симптомами.

Как избавиться от гипертонии – скорая помощь

При повышенном давлении в тяжелых, зашкаливающих случаях необходимо обратиться в скорую помощь. Или же самим нужно уметь снять криз, воспользовавшись одним из этих препаратов:

  • дибазол. Достаточно будет 0,02 г. Чтобы реакция пошла быстрее, таблетку можно раскрошить и поместить под язык;
  • капотен (под язык). Его требуется 25 мг.

В характере гипертоников есть много общего: эти люди часто переживают внутреннюю напряженность из-за страхов, недоверия, нежелания принять ту или иную ситуацию. Рано или поздно происходит «взрыв», скандал, портятся отношения. Всегда сложно признавать, что ты можешь быть не прав, сложно отказываться от привычных взглядов. Однако нужно учиться отрицательные эмоции правильно проявлять и высвобождать. Нужно становиться более гибкими.

Людям, предрасположенным к высокому давлению, нужно есть меньше жирной и соленой пищи, внимательно следить за своим весом, а кроме того, отслеживать баланс калия и магния в организме и избегать стрессов.

Курение также сильно способствует повышению давления, сосуды курильщика не в состоянии изменяться при необходимости, образуются тромбы.

Не забывайте о физических нагрузках, которые почти на 50% снижают риск развития заболевания.


Похожие аромастатьи:
Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи: