Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Как готовить томатный суп для похудения

Для того чтобы приготовить томатный суп для похудения, вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • несколько томатов среднего размера;
  • немного оливкового масла;
  • три-четыре дольки чеснока;
  • один литр овощного бульона;
  • специи по вкусу (можно взять лавровый листик, немного черного перца и сушеные травы);
  • одна небольшая луковица;
  • зелень по вкусу (петрушка, укроп).
Как готовить томатный суп для похудения

Процесс приготовления томатного супа для похудения

Сначала томаты ошпарьте кипятком и аккуратно очистите от кожицы. После этого, мякоть помидоров очень мелко нарежьте кубиками.

Луковицу также нарубите мелко и слегка обжарьте на масле оливковом. Затем к обжаренному луку добавьте измельченные томаты, измельченный чеснок и тушите на небольшом огне на протяжении нескольких минут. После, все залейте овощным бульоном. Добавьте специи и зелень по вкусу.

Вот, вкусный и полезный суп для похудения готов к употреблению. Употреблять его можно и в горячем виде, и в холодном, что очень радует в жаркую погоду.

В среднем в порции такого супчика содержится около 100 ккал, поэтому можете не бояться его кушать. Придерживаться такого типа диеты необходимо на протяжении семи дней. За это время вы с легкостью сможете избавиться от 5-3 килограмм. Не верите? Тогда проверьте обязательно сами.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий