Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Как быстро улучшить настроение - рекомендации

Иногда для того, чтобы взглянуть на мир счастливыми глазами, нужно не так много. А счастливых глаз вокруг с каждым годом все меньше и меньше. С проблемой отсутствия хорошего настроения сталкиваются многие жители нашей планеты. Будни становятся по-настоящему серыми и ничего не радует. Как же улучшить свое настроение? Приведем несколько способов.

Как быстро улучшить настроение - рекомендации

Каждое утро начинайте с жизнеутверждающих утверждений: «Сегодня прекрасный день», «Я такая замечательная!», «Я полна энергии и сил». Положительные аффирмации помогли улучшить настроение миллионам людей.

Основательная уборка — это выстрел, который наповал убивает двух зайцев. Во-первых, в квартире появляется порядок и чистота, которые автоматически вселяют гармонию в хозяина квартиры. Во-вторых, занятие уборкой на подсознательном уровне заставляет заодно избавиться и от мусора и негатива в мыслях.

В минуты утренних процедур, подарите себе улыбку. Улыбайтесь своему отражению в зеркале в течение 2 минут. И скоро вы заметите, как на душе стало веселее и радостней.

Для расшатавшихся нервов полезен любой контакт с натуральными материалами. Попробуйте плести макраме, делать композиции из сухо¬цветов, катать в руке нефритовые или деревянные шарики – все это стимулирует биоактивные точки на ладонях и помогает настроиться на более гармоничный лад.

Слушайте громко музыку. Музыка – это одно из самых лучших способов поднять себе настроение, причем совершенно неважно, танцевальная она или нет. Желательно, чтобы она оказалась со словами, и вы смогли ей подпевать (что тоже имеет значение). Слушать музыку можно как в наушниках (на работе), так и дома на обычных колонках, однако включите их на максимум.

Вы замечали наверное, что настроение обычно снижается, когда мало солнца. Даже существует такое понятие, как » зимняя депрессия». Так вот, та же картина получается с утра. Чтобы улучшить настроение, откройте шторы, когда ложитесь спать. Утреннее солнышко обязательно улучшит ваше настроение.

Горячая ванна. После тяжелого трудового дня, когда вы приходите домой и вам еще нужно сделать много вещей (убрать квартиру, приготовить ужин для семьи) иногда просто необходимо выделить немного времени для себя. Примите теплую ванну, с пеной и маслом. Заранее побеспокойтесь о том, чтоб вас не тревожили телефонные звонки, можно взять книгу и почитать. Просто наслаждайтесь отведенным временем.

Чаще общайтесь с друзьями и близкими по духу людьми. Если настроение стало плохим, не сидите дома. Сходите в гости или пригласите знакомых к себе, позвоните подруге, с которой давно не виделись, придумайте идею на уикенд, как собрать друзей вместе. Плохое настроение моментально исчезнет!

Что как ни покупка красивого наряда способно поднять настроение? Балуйте себя красивыми вещами, но не допускайте пресыщение шопинга. В противном случае вы рискуете потерять чувство удовольствия и радости от покупки красивых вещей.

Несколько капель чистого и натурального эфирного масла лимона, мандарина, розмарина, мяты, базилика, лаванды или ванили, разбавленных в ванне с горячей водой, улучшат ваше настроение.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий