 |  |
| |
С приближением осени наступает пора задуматься о том, как пережить ее без проблем со здоровьем. Именно осенью простуда и грипп зачастую становятся источником плохого самочувствия. Для того чтобы провести осень бодрым и полным сил, стоит знать как быстро избавиться от простуды и подумать о профилактике простудных заболеваний.
Основной причиной простудных заболеваний является ослабление иммунитета. В теплое время организм отвык бороться с многочисленными инфекциями, появляющимися осенью.
Неприятное состояние, в котором находится простуженный человек, - это вялое и подавленное настроение, слабость и озноб, заложенность носа, насморк, слезящиеся глаза, болящая голова и высокая температура.
На сегодняшний день практикуют множество способов, как быстро избавиться от простуды и как предотвратить ее появление, которые распространены, как в официальной медицине, так и в качестве народных средств.
Профилактика - советы медицинских работников
Поскольку вирусы попадают в организм в основном через нос, врачи рекомендуют в целях профилактики смазывать его оксолиновой мазью. Закапывание интерферона и гриппферона также предотвращает возникновение простуды.
Для того чтобы поддержать иммунитет, необходимо принимать курс витаминов. Оптимальное время – на протяжении одного месяца. Витамин С – мощнейший источник поддержания здоровья организма. Он обладает антиоксидантными свойствами и способствует сопротивлению инфекциям. Аскорбиновая кислота входит в состав профилактических и противовирусных препаратов.
Как защищались от простуды наши бабушки
Нетрадиционная медицина обладает целым комплексом мер, которые не только являются крайне действенными, но и нашли свое применение в медицине официальной. Наши предки прекрасно разбирались в этом вопросе. Они принимали травяные настои из цветов липы, бузины, коры ивы и корня сабельника, отвары из малины и зверобоя. Секрет успеха этих продуктов заключается в том, что они богаты витаминами, в особенности, витамином С.
Рецепт создания отваров прост: например, одну большую ложку сушеных трав нужно смешивать со стаканом горячей, но не кипящей воды. Образовавшийся напиток нужно варить на огне или дать настояться в течение получаса, а после принимать регулярно на протяжении всего периода простудных заболеваний.
Хороший совет – принимать вместе с таким настоем ложечку меда. Он быстро помогает избавиться от начавшейся простуды, главное, убедиться в том, что на этот продукт отсутствует аллергия.
Общие профилактические рекомендации
Для того чтобы избежать простуды, важно соблюдение режима для правильного питания, полноценный сон – это его обязательные компоненты.
Регулярное закаливание – отличный способ подготовить организм сопротивляться холодам и простудам. Для этого необходимо каждый день уменьшать температуру воды, пока организм не привыкнет к прохладной воде из-под крана.
И конечно каждый день необходимо мыть руки с мылом, особенно, когда приходится возвращаться из места большого скопления людей. Стоит применять эти несложные меры профилактики простуды, и можно смело встречать осень в хорошем настроении и самочувствии.
