Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Диетический суп для похудения - рецепт

Диетологи не устают напоминать, что без регулярного употребления супов могут возникнуть неприятные проблемы с пищеварением, обменом веществ и, следовательно, с весом.

Диетический суп для похудения - рецепт

Конечно, супы бывают разные, и в нашем случае они обязательно должны готовиться только из низкокалорийных компонентов. Именно тогда удастся добиться отрицательного баланса калорий: организм будет тратить энергии на переработку пищи больше, чем получит из нее.

Подобными свойствами обычно обладают овощи. Поэтому практически в любой диетический суп для похудения чаще всего входит капуста, которая вместе с маленьким количеством калорий содержит в себе очень много питательных веществ и витаминов.

Еще один важный компонент диетического супа – сельдерей, славящийся своими способностями сжигать жиры, улучшать пищеварение и обменные процессы в организме, повышать работоспособность и даже омолаживать. И конечно, это еще один богатый источник важных витаминов и микроэлементов.

Варианты приготовления диетических супов бывают различными. Один из самых простых и сбалансированных можно приготовить из таких продуктов:

  • капуста – 1 кочан чуть меньше средних размеров;
  • корень сельдерея – 200 г;
  • морковь – 5-6 шт.;
  • луковицы репчатые – 5-6 шт.;
  • сладкий перец – 2 шт.;
  • помидоры – 5-6 шт.;
  • стручковая фасоль (можно взять замороженную) – 400 г;
  • сок томатный – 1,5 л.

Овощи необходимо нарезать кубиками, сельдерей – натереть на терке. Все складывается в кастрюлю и заливается томатным соком (если сок покрыл овощи не полностью, можно добавить недостающее количество воды). Дать смеси закипеть и затем продолжать варку в течение еще около 10 минут.

Если кушать такой диетический суп для похудения на протяжении семи дней, можно без особых усилий избавиться от 3-8 кг.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий