Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Дергается верхнее веко – что предпринять

Если у вас дергается верхнее веко, то, скорее всего это гиперкинез. Дергающееся верхнее веко считается довольно распространенной формой нервозного состояния. Если обозначить точнее, то этот синдром является следствием нервного тика, который может возникнуть под влиянием многих факторов.

Дергается верхнее веко – что предпринять

Чтобы обезопасить свой организм от этого состояния следует знать, что может на него так негативно повлиять.

В первую очередь, такой вредный эффект на наш организм и его нервную систему оказывает стресс. Он может быть, как одноразовый, но сильный, так и многократный, день ото дня вносящий свою лепту в расшатывание нервов.

Если вы заметили, что каждодневные переживания сказываются на внутреннем состоянии или, если ситуация уже достигла своего апогея, то неминуемо требуется взять это на контроль. Самым оптимальным решением станет поехать отдохнуть или просто расслабиться несколько дней, никуда не уезжая, но чтобы рядом не было провоцирующих стресс факторов.

Также в этом может помочь увеличение количества часов сна. Еще придут на помощь травяные чаи, настойки валерианы и пустырника, дыхательные упражнения и ароматы эфирных масел. Если вы заметили, что дергается верхнее веко довольно часто из-за нервных срывов, то следует позаботиться об укреплении нервной системы. В этом могут помочь йога и пилатес, а также нужно стараться чаще бывать на свежем воздухе.

На втором месте списка причин дергающегося века стоит влияние перенапряжения глаз. Оно может возникнуть из-за длительного пребывания за компьютером или при частом смотрении телевизора. Тут советы элементарные: делать перерывы, если работа связана с этой техникой, а также делать зарядку для глаз и чаще моргать.

Телевизор тоже стоит смотреть в ограниченном количестве. Повлиять на перенапряжение века может и длительное ношение контактных линз и солнечных очков. В этом случае нужно чаще давать глазам отдыхать, а солнечные очки подбирать хорошего качества.

Сухость глаз тоже может спровоцировать дергающееся верхнее веко. Это состояние присуще людям преклонного возраста и офисным работникам, которые проводят много времени за мониторами компьютеров. В этом могут помочь специальные капли, назначенные по рецепту врача, а также нужно стараться чаще моргать, чтобы глазное яблоко омывалось слезой. Зарядка для глаз тоже помогает веку, укрепляя его мышцы и делая его сопротивляемость внешним факторам выше.

Если употреблять в большом количестве напитки, содержащие высокую дозу кофеина, то заработать дергающееся веко тоже можно. Дело в том, что эти продукты стихийно возбуждают нервную систему человека. В маленьких дозах особого вреда кофе не несет, но если его принимать много и часто, то он будут такое делать с организмом систематически, а это уже чревато нервным тиком.

Организм значительно ослабляет и нехватка определенных витаминов и микроэлементов, которые провоцируют авитаминоз. Нервная система тоже от этого страдает и может напоминать себе, как дергающимся веком, так и более серьезными последствиями. Поэтому не нужно игнорировать такие сигналы организма, а если в вести рацион больше магния (рыба, горох, бананы), то состояние значительно улучшится.

Еще одной причиной дергающегося века считают различного рода аллергии. Если аллергическая реакция влияет на нервную возбудимость, то не лишним будет запастись в аптеке препаратами, которые могут помочь в этой проблеме.

Если у вас изредка дергается верхнее веко, то не стоит беспокоиться, так как ничего, кроме утомительного дискомфорта, этот диагноз с собой не несет. Чаще всего от этого состояния можно избавиться после хорошего отдыха и коррекции образа жизни. Но, если вы заметили, что это состояние длится долго и продолжает причинять вам досаду или болезненные ощущения, то стоит обратиться к невропатологу.

Зачастую дергающееся верхнее веко, спровоцированное нервным срывом, проявляется не всегда после стрессовых ситуаций или переутомления, но если такое возникло то можно обойтись хорошим отдыхом в будние дни, а в выходные позволить себе расслабиться, попить травяные чаи и подольше поспать. Если делать такие разгрузочные дни и вести здоровый образ жизни, то никакие переживания не будут страшны и не смогут поколебать крепкую нервную систему.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий