Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Аромамассаж от морщин - особенности

К сожалению, от морщин на лице никто не застрахован. Однако, можно отсрочить их появление, своевременно прибегнув к различным средствам правильного ухода за кожей лица. Аромамассаж от морщин является одним из таких средств. Для успешного проведения массажа готовится смесь из расчета: 5 капель эфирного масла на 15 мл базовой основы.

Аромамассаж от морщин - особенности

Массаж лба. Сильно напрягая мышцы шеи, откиньте голову назад, глаза широко раскройте, брови поднимите. Через 5 сек. голову опустите. Указательными пальцами обоих рук совершайте поглаживание от переносицы к вискам. Повторите движение 5 раз, после чего проделайте полукруговые пассы от бровей к волосам.

Массаж глазниц. Указательными пальцами проделайте мелкие круговые движения, от внешних уголков глаз – к внутренним, сначала, по нижнему краю глазниц, затем – по верхнему. Кожу следует слегка надавливать, не растягивая. В завершение, слегка надавите ладонями на глазные яблоки, после чего – широко раскройте глаза.

Подбородок и шея. Кончиками пальцев проделайте поглаживание, от ключиц до подбородка. Затем, совершите легкие поколачивания снизу вверх. Большим и указательным пальцами помассируйте нижнюю челюсть, от подбородка к ушам.

Щеки. Проделайте легкие поколачивания кончиками пальцев (от уголков рта к вискам) и поглаживание (от крыльев носа к ушам).

До того как приступить к ароматическому массажу лица, особенно, в домашних условиях, следует ознакомиться с некоторыми правилами. Если вы используете эфирные масла впервые, сделайте пробу на аллергию.

Для этого в течение двух дней наносите небольшое количество выбранного аромата на локтевой сгиб или запястье и смотрите на свою реакцию. Периодичность проведения массажных процедур также зависит от того новичок вы в этом деле или нет. Если вы только начинаете знакомство с загадочным миром ароматов, делайте процедуры ежедневно в течение 10-14 дней, затем отдохните 2 недели, после чего повторите курс, но теперь делайте массаж через день на протяжении 2-3 недель. Снова отдохните 2 недели. После этого достаточно будет делать массажные манипуляции 1 раз в неделю.

Если вы готовите массажную смесь самостоятельно, учитывайте следующие рекомендации:

Используйте в качестве основы не более 2-х базовых масел, а ароматических веществ — не более 3-х различных компонентов. Если вы только начинаете свое путешествие в таинственный мир ароматов, делайте массажное масло из двух ингредиентов (одного базового масла и одного ароматического).

Составляя ароматическую композицию, старайтесь учитывать сочетаемость различных масел между собой. Например, удачно смешиваются масла растений, принадлежащих к одному ботаническому виду. Цветочные масла хорошо сочетаются с древесными ароматами, а цитрусовые — с пряными растениями или с представителями хвойных пород. В действительности, здесь нет особых сложностей.

Пропорции зависят от возраста: для женщин от 25 до 65 лет на 50 мл базы берется 10-20 капель аромамасел, а после 65 лет на тот же объем базового масла количество ароматического вещества составит всего 5-8 капель.

Полезные свойства массажной смеси утрачиваются при хранении, поэтому лучше делать ее ежедневно, а если вы случайно приготовили большее количество, чем это необходимо, храните остатки в холодильнике, в закрытом пузырьке из темного стекла.

Как сделать самостоятельно ароматический массаж лица

На сегодняшний день существует большое количество видов массажа. Некоторые из них, например, точечный или же скульптурный массаж может делать только специалист, обладающий определенным опытом и знаниями. В то время как другие массажные техники вполне применимы в домашних условиях. Одной из таких процедур является и аромамассаж лица. Но и тут есть свои секреты, которые нужно знать. Поговорим о них более детально.

Во-первых, ароматический массаж лица лучше всего делать вечером, примерно за два часа до ночного сна. Если до этого вы никогда не делали самостоятельно массажных процедур, используйте для уроков зеркало. При этом лучше сесть на стул (желательно с прямой спинкой) и постараться расслабить тело, а особенно, руки и плечи. Если вы будете напряжены, эффект от манипуляций будет минимальным. Сеанс может проходить и в положении лежа, но тогда вы должны быть точно уверены в том, что все делаете правильно.

Во-вторых, прежде чем приступить к массажной процедуре, подготовьте кожу.

Для начала умойтесь, после чего протрите лицо и шею тоником или лосьоном. Один раз в неделю дополнительно можно сделать скраб.

Затем распарьте кожу, подержав лицо над паром или приложив к нему мокрое горячее полотенце. Продолжительность такого распаривания составляет 5-10 минут. Это позволит порам открыться, что усилит эффективность процедуры.

За четверть часа до сеанса нанесите на лицо и шею небольшое количество оливкового масла, дайте ему впитаться.

В-третьих, выполняйте массаж двумя руками, используя одновременно указательный, средний и безымянный пальцы. Исключение составляет лишь кожа век, она очень нежная, поэтому массируется только при помощи безымянных пальцев. Движения рук синхронные и плавные. Давление на кожу не должно быть сильным, кроме того, ее нельзя растягивать или сдвигать, так вы нанесете себе непоправимый вред. Каждое движение повторяйте 4-5 раз, общая продолжительность одного сеанса составляет 10-20 минут.

В-четвертых, используйте поочередно следующие приемы: поглаживания, разминания, похлопывания и вибрация. Для области глаз применяются, как правило, только приемы поглаживания и легкого похлопывания. Начинайте процедуру легкими поглаживающими движениями, ими же завершайте ее.

И, наконец, массаж выполняется только по массажным линиям.

Сначала прорабатывается область лба: от его середины вдоль бровей, по направлению к височным долям, а затем от переносицы (вверх) к волосам.

Перейдите к глазам, но помните, что кожа здесь очень деликатная и требует мягкого обращения. По нижнему веку делайте массажные движения от внешнего к внутреннему уголку глаза, а по верхнему — в противоположном направлении.

Уделите внимание носу, при этом выполняя движения от переносицы и вниз к кончику носа.

Проработайте область губ легкими похлопывающими движениями.

Перейдите к щекам и подбородку. Продвигайтесь от средней части носа к височным долям; от его крыльев к верхней части ушных раковин; от уголков губ к их середине, а от середины подбородка к ушным мочкам.

Завершите сеанс, проработав область шеи, массируя ее переднюю часть снизу вверх, а боковую — в противоположном направлении. Но при этом старайтесь не затрагивать зону расположения щитовидной железы.


Похожие аромастатьи:
Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи: