Золотые правила и секреты ароматерапии. Verochka.namever02

Арбузная диета для похудения - преимущества

Среди множества современных диет особого внимания заслуживает арбузная диета. Она подходит большинству женщин, которые стремятся убрать лишние жировые отложения за короткое время без обременительных процедур и лишних материальных затрат.

Арбузная диета для похудения - преимущества

Суть ее состоит в переходе на питание мякотью арбуза в течение 5 дней, употребляя ежедневно по одному килограмму из расчета на 10 килограмм веса тела. В крайнем случае, если выдержать режим не удается, можно добавить к рациону несколько небольших ломтиков ржаного хлеба.

После окончания основного пятидневного курса есть смысл перейти на поддерживающую диету – в течение 10 дней употреблять каши, приготовленные на воде, нежирное мясо или рыбу и овощи. Единственное непременное условие: каждый день ужинать исключительно арбузом.

Существует еще один вариант арбузной диеты, подходящий тем, кто желает обогатиться витаминами и улучшить пищеварение. Для этого в день съедать следует около 1-2 килограмм арбузной мякоти.

Преимущества арбузной диеты

Почему именно арбуз? В его мякоти содержится фруктоза, клетчатка, витамины, белки, фолиевая кислота, микроэлементы и 90% воды. Значительно низкая калорийность ягоды позволяет употреблять ее в значительных количествах без увеличения веса тела, а клетчатка, которая улучшает пищеварение, способствует снижению холестеринового уровня.

Арбузная диета способствует выведению из организма многих вредных веществ, таких как шлаки, яды, соли тяжелых металлов, токсины, песок и мелкие камни почек благодаря своим мочегонным свойствам.

Нельзя не упомянуть о еще одной уникальном свойстве арбуза – ощелачивающей способности. Переваривание пищи в желудке происходит благодаря окислению или ощелачиванию. Каждый продукт перерабатывается одним из этих способов, например, мясная и рыбная пища, яйца, мучные изделия и крупы неизменно должны обрабатываться кислотой, растительная же пища, молоко и производимые из него продукты, соответственно, щелочью. Но ведь процессы эти взаимоисключающие, а пища почти всегда поступает в организм без учета этого явления, существенно усложняя работу желудка и провоцируя различные расстройства и заболевания.

Недостатки арбузной диеты

Не стоит забывать и некоторые опасности, которые может таить в себе данная диета.

Выраженный мочегонный эффект арбузной диеты приводит к выведению из организма значительной доли солей калия и натрия, жизненно важных для человека, поскольку они регулируют работу миокарда – сердечной мышцы. В связи с этим, люди, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями перед началом диеты в обязательном порядке должны проконсультироваться у соответствующего специалиста.


Новые аромастатьи:
Предыдущие аромастатьи:

 

Добавить комментарий